Routine d'entraînement 5

- Faites un pas à droite.
- Faites un pas en avant du pied gauche (mouvements brusques).
- Faites un pas à gauche.
- Faites un pas en avant du pied droit (mouvements brusques).
- Deux demi-squats suivis de 3 secondes de maintien dans la position la plus basse.e.

0CEC9A81-C381-40DF-BEF4-109531B9851D Created with sketchtool.

Malheureusement, vous disposez d'une version de logiciel antérieure à iOS 11. Par conséquent, votre appareil ne peut pas prendre en charge ce contenu.

Désolé, ce contenu est temporairement indisponible
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
00:00
btn_play_video_desktop Created with Sketch.
btn_Pause_Video_Desktop Created with Sketch.
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
btn_ajustes Created with Sketch.
btn_Pantalla_Completa_Video_desktop Created with Sketch.
Icono_Airplay Created with Sketch.
00:00
00:00
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